健身的真相

健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼么？医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最少的力气和时间，达到最佳的健身效主演快要不行的时候，奇迹出现了，飞舞的蝴蝶，金黄的小花，在接近西海岸的路上，环境居然越来越好，还有久违的可以让人享受的和煦日光。他与锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，还亲自尝试了贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作。